寒冷的冬天来临了，特别是即将进入一年中最冷的时候—“寒九”了，这也是很多怕冷的女性最头疼的时候了，无论穿多少衣服，还是觉得冷，殊不知怕冷体质是可以通过食物来改善的...... 多食用辛辣食物 多食用辛辣食物 可多食用辣椒，因为辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。 冬季运动注意补水 除了食补之外，运动也是不可缺少的，因为冬天本来就是干燥的季节，在北方更是如此。近日北京的湿度一度降低到10%左右，这样的湿度让很多进行户外运动的人感到身体不适。而且运动后丢失的水分会让血液黏稠度增高，冬季节人体血管遇冷又会收缩，所以在运动过程中适时补水更为重要。 还有就是特别的部位也一定要加强保暖，比如说膝盖。主要是因为在特定的部位并不适宜长期处于低温下，要特别注意对关节部位的保护。关节受凉会导致关节周围血液循环变差，由于关节局部毛细血管和组织发生了变化产生炎性物质，使神经末梢受压迫而产生酸痛感或患上关节炎。 在这个寒冷的冬季，天女网小编为大家讲解了如何冬季御寒，希望在这个冬季大家都不在怕冷了，能够温暖的度过这个冬天。 声明：本文系天女网原创，如需转载，请标明出处！ 上一页 1 2 3 4 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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