寒冷的冬季到了，这也是感冒高发的季节，大多数人都不以为然，总觉得抗抗就好了，无需吃药治疗，但是你知道吗？越是不重视的小病，越是危险，不管没关系，下面由小编来告诉大家感冒后大家应该怎么护理自己。 感冒期间别锻炼 感冒期间别锻炼 刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，结果反让小感冒变成大病。 运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。 增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。 总之，感冒后要多休息，一定要对症吃药，切勿乱吃药，以免感冒更加厉害，另外在感冒即将好转的时候也一定要定时服药，千万别因为快好了，就停止服药，这样会重感，如果重感的话，那治疗就麻烦了。 声明：本文系天女网原创，如需转载，请标明出处！ 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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