随着生活节奏的加快，越来越多的白领女性患上乳腺增生，可是怎么预防乳腺增生呢？下面让小编来告诉你吧！ 如何预防乳腺增生 如何预防乳腺增生 1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。 2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。 4、多运动，防止肥胖提高免疫力。 5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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