| 便秘虽不算什么大病，但却是众多疾病发病的罪魁祸首。食物残渣在肠道内停留时间过久，就会发酵腐败并产生三十多种毒素，如不及时排出，就会随着血液循环进入五脏六腑，引起器官病变。 ！  当心毒素藏身！告别7大生活恶习 2、素食排便需“加油” 招数: 吃素利用蔬菜纤维排便 专家拆招: 粗纤维食物可刺激肠壁，是肠蠕动加快，帮助排便，但肠道也要点“油水”!粗纤维食物利于排便的前提是肠道内有一定的推动力，而这种推动力来源于肠道油脂。没有油脂的润滑，被肠子吸走水分的粗纤维食物会越来越干结，全部堵塞在肠道中。为减少粪便与肠道的摩擦力，最好吃点肉、蛋类，炒菜多加点油(汗我以后是放点油) 上一页 1.. 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ..15 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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