冬天随着气温不断降低,女性朋友常会发现自己的身体出现了这样那样的毛病。比如失眠、记忆力下降、食欲不振、恶心、胃疼、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛,然后就是泛滥着无休止的黑眼圈。其实这些症状都是肾虚的表现。如何在冬季做个“好肾”的女人,只需做到以下几点。 冬季女人养肾术 要制定科学的食谱,饮食中蛋白质要适中,过多的蛋白质摄入会加重肾脏的负担。通常每日摄入的蛋白以每公斤体重0.5克蛋白质计算为宜。多吃些富含纤维素的食物,对大便畅通、排互有利。 |
GMT+8, 2024-11-20 09:30 , Processed in 0.047392 second(s), 14 queries .
Powered by Discuz! AiGanYu
© 2001-2024 Discuz! Team.