前段时间刚刚签约进军内地的秀娜最近可谓是风光无限，不仅有几部影片接连上映，而且投资的内衣品牌也取得不错的成绩，使周秀娜成功地成为嫩模界第一吸金女。 瑜伽丰胸 虽然说身材是爸妈给的，但是后天注意保养也是尤为重要的，丰胸瑜伽不仅能够刺激提拉胸腺，让胸部更丰满挺拔，而且可以按摩脏腑，疏导肝气，胸部从内到外更为健康。 小编推荐你多练习以下的美胸丰胸瑜伽，帮你扩建胸围，美化胸型。 防止下垂、外扩： Step1双手合掌互推放在胸前 首先，不管是坐著或站著，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。 注意！不驼背、不耸肩 肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。 Step2手掌向上拉高手肘向内靠拢 接著，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。 Step3双手向前伸直手掌反向贴合互推 待胸部外侧有微酸感后，双手向前伸直，慢慢的将手掌反方向贴合，一样维持互推施力，感觉指尖往前延伸，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。 Step4双手轻放调节呼吸 最后，双手轻轻收回，在原地维持3~5个深吸、深吐，就可以休息啰! |
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