饱满坚挺的胸型要远远重要过大小问题。不管你的胸天生大小如何，通过后天的不断塑造，都可以拥有饱满紧实的感觉。这五个坚挺小技巧传授给你。 5个丰胸技巧 技法五：俯卧撑丰胸 这个动作相当累人，不过却是被公认的最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 |
GMT+8, 2024-11-15 21:07 , Processed in 0.057137 second(s), 14 queries .
Powered by Discuz! AiGanYu
© 2001-2024 Discuz! Team.
