只要用对方法，產后就能恢復完美胸型及魔鬼曲线。有一位同事从事模特儿的工作，年纪很轻，才26岁就生小孩，照理说年轻人產后恢復的能力很好，她是C罩杯，但是天生乳房比较软，而生完小孩后变得更软了；另外，有些妈咪在长期哺乳之后，胸部因為长时间膨胀肿大，破坏原有肌肤的弹力纤维和胶原蛋白，就像弹性疲乏的橡皮筋一样失去弹性，造成胸部皮肤松弛。 4招快速恢复完美胸型 Point 2：怀孕时多摄取蛋白质、胶质含量高的食物 “青春期”和“怀孕期”是女性荷尔蒙分泌最旺盛的时期，不论是怀孕、坐月子和哺乳都要注意饮食摄取，充足休息与睡眠有利于产前乳腺发达及產后气血復原;另外还要多吃丰胸食物，像肉类(如羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋等含高蛋白及脂肪的食物一样都不能少。 (怀孕时可多吃富含胶原蛋白的食物，但木瓜可是禁忌食物喔!) 而富含胶原蛋白的食物如：肉皮、猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅等，更要多多摄取，怀孕时尽量不要吃木瓜，因為木瓜当中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，特别是青木瓜，可能影响胎儿的稳定度，不过生產完就可以摄取。 另外，“坐月子”也是很重要的再造时期，因為怀孕生產会丧失大量气血，加以补充及调理，可是“壁女变山女”的大好机会喔!这个时期身体的吸收力及进补效果都非常好，而且因為要哺乳，所以胸部循环活动增加，可以利用这段时间来好好调理。 一般坐月子的时间是1个月，但中医理论说体质改变需要一季才能呈现出效果，所以3个月才是充足的恢復时间，因此摄取丰胸食物的习惯请持续3个月喔，最后还有一个小撇步，那就是请多多摄取维他命E，因为维他命E能帮助松弛韧带组织恢復弹性，所以产后胸部软趴趴的妈咪们要多多摄取喔! |
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