由于社会的快速发展，人们在职场中的压力越来越大，罹患忧郁症的职场精英亦不在少数。怎样缓解忧郁症成为职场中的大问题。下面就看看哪些职业易患忧郁症，以及缓解忧郁症的方法。 女性白领如何减压 职场减压原则： (1)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。 (2)设定合理的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。 (3)了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。 (4)把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。 |
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