双节超长假期刚刚结束，本该有一个好心情，但出门后你会发现，地铁里、公司里，很多人的表情看起来“很痛苦”：或双眉紧锁，或木讷茫然，自己的心情也受到影响。面对痛苦表情，该如何应对？ 节后上班 当心“表情暴力” 四种状况易致节后情绪不稳 每次过完节，有不少人出现不同程度的疲惫、抑郁、烦躁、不愿上班等情绪。如果将这种情绪带到工作中去，很容易使同事遭遇表情暴力。 中日友好医院临床心理科副主任心理师王彦玲表示，产生这些问题的原因有以下几种：一是平时工作太忙，对假期期望太高，想趁机好好休息或玩，但结果往往不如期待中那样好，心里就会感到郁闷；二是一到放假突然过度放松，使放假前后十分不协调，心理上容易产生落差。三是有人把假期安排得太满，8天下来身心俱疲，也容易烦躁、不愿上班。四是有些人节日期间生活没有规律，睡眠时间过长或熬夜，使生物钟紊乱，上班没有精神。 |
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