女人喝豆浆好处非常多，豆浆不仅含有容易消化的优质植物蛋白质，而且还含有诸多有益于人体保健作用的物质，被称为“绿色牛奶”。常喝豆浆的女性，对于喝豆浆有许多疑问。 女人健康食用豆浆的21疑问 16.剩余的豆浆还能怎么用？ 答：豆浆蒸米饭：用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭质地可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。豆浆粥：把不知该怎么处理的剩米饭取来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟即可。 17.豆渣有什么营养？ 答：豆渣富含纤维素，有防止便秘的功效。而且豆渣能促进胆固醇在人体的排出。 18.豆渣怎么吃最好？ 答：豆渣和谷类、肉类搭配，有去油腻、降低胆固醇吸收的作用。推荐两款吃法。营养早餐：将豆渣炒熟。放多一点葱花，稍微放点盐。配上豆浆、烧饼馒头和鸡蛋，就是很好的早餐。豆渣丸子：豆渣适量、瘦肉2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和青菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅匀，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。 |
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