无论是打发休无论是打发休闲时光，还是排队时无聊等候，拿起手机或平板电脑来一盘“切水果”总是不少人的首选。闲时光，还是排队时无聊等候，拿起手机或平板电脑来一盘“切水果”总是不少人的首选。 “切水果”切出腱鞘炎 手指健康知多少 腱鞘炎：手术并非唯一治疗 西京医院疼痛科主任医师施宇翔认为：腱鞘炎患者可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。 施主任告诉我们：腱鞘炎必须以预防为主，以下是施主任给出的建议： 1）在工作时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。 2）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。3）对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。 4）手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。 5）感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。 |
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