减肥”两字是女士们的口头禅。每个对自己体重不满意的女士都有一番减肥心得，哪个才靠谱呢？针对四种常见的饮食减肥方法进行优劣分析，为您揭开困扰。 四大饮食减肥方法大PK 脂肪、淀粉不同时吃 效果：效果不确定 可行之处：确实能控制总能量 吃肉时不吃主食，吃主食时不吃肉类，总之，两者一定要错开吃。毫无疑问，这能减少每日摄取的总能量。此外，同时吃淀粉和脂肪，淀粉更容易转化为能量，而脂肪就更容易被储存起来。所以两者错开吃，从理论上说能达到减肥效果。 |
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