减肥”两字是女士们的口头禅。每个对自己体重不满意的女士都有一番减肥心得，哪个才靠谱呢？针对四种常见的饮食减肥方法进行优劣分析，为您揭开困扰。 四大饮食减肥方法大PK 不吃淀粉食物 效果：有效果，但可造成骨质疏松;长期心血管、肿瘤风险未定，医学界倾向少采用此法 可行之处：有短时控制体重需求时可使用 它的减肥原理是能减少摄取的热量，而脂肪食物又能提供满足、饱腹感。而若体内没有碳，能量来源于酮体，这种物质可以抑制食欲，绝食的人感觉最饿的是在头一两天，之后便不会感到饥饿，正是酮体起了控制食欲的作用。 |
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