我是一个自卑的胖妹子，小时候的我没有像现在这么胖，可是从高中开始，我的体重就开始直线飙升，可能很多朋友就会纳闷，高中阶段是减肥的最好时期，那时候学业压力相当繁重，应该是瘦了，也不能变胖了啊，郁闷的我也无法解答众位朋友的这个疑惑，连我自己都感到很纳闷，可能当时我把压力变为食量，活活将压力生吞活剥了吧。 过午不食劲爆减肥法 减肥午餐 当然粥中不能加入任何的糖类，含有高卡路里的东西，在这段时间内是绝对“杜绝”的。虽然是过午不食，但是总不能一下午或是一晚上都不吃饭不喝东西吧，嘻嘻，一般情况下，到了下午三四点钟的时候，我就会喝点黑咖啡，这点相信对于很多减肥的朋友来说，都会是个很好的选择吧，虽然很苦但是却是很有效果的，咖啡伴侣是绝对不能添加的哦。 到了晚上就不能吃饭了，这个点儿时最难熬的，如果实在是饿的不行了，那么就只能用水安慰一下自己受伤的“小胃”了。 |
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