| 苦瓜虽然不好吃，但是它的减肥清脂功效大家一定不陌生。苦瓜中最具减肥效果的是苦瓜素，苦瓜素不仅清脂而且排毒，是有效降低体内脂肪的良好导体。因为很多人都在采用苦瓜减肥方法减肥，那么小编就要提醒大家了，苦瓜减肥方法不是每个人都适用的，下面就来看看苦瓜减肥的注意事项吧。 要想用苦瓜健康减肥，还是有一些环节需要注意的。  苦瓜减肥方法应注意的事项： 一 苦瓜是性寒的东西，建议不要在饭后吃。同时，在吃苦瓜减肥期间，建议不要喝茶，不管是什么减肥茶最好是不要喝。因为吃苦瓜减肥时，肠胃本来就很疲惫了，若是再喝这些清肠胃的茶会对胃造成一定的伤害的。健康减肥才是最重要的，一般胃不好的人不建议生吃苦瓜来减肥。 二 吃苦瓜减肥后，你会发现你的排便一定会越来越顺畅。但是如果出现严重的腹泻的话，那是因为你的肠胃抵抗不了了，建议你少吃点苦瓜或者停止一段时间。 三 吃苦瓜后感到口渴是正常的。因为水是分解脂肪重要的载体，如果你能感到口渴，说明你的脂肪需要水来分解哦。所以，不用担心吃苦瓜后感到口渴是不是有什么问题哦! 四 苦瓜减肥不能看到立竿见影的效果哦。减肥总该是要一个过程的，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪。这个做好了，很多人一时间是看不出减肥的效果，这时候不用灰心哦，再坚持一段时间效果就很明显了，脂肪就会明显减少。 苦瓜减肥固然管用，但是减肥方法还是要讲究的，不然胃吃坏了岂不是得不偿失。以上就是吃苦瓜时应该注意的事项，如果想用苦瓜减肥，但是又不喜欢苦瓜的味道，不放做个苦瓜汁加蜂蜜来喝，这种减肥方法就比较能被接受了。 |
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