现在很流行睡“美容觉”来到达美容效果。因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。可是，你知道很多在床上是千万不能做的吗？这些事情不仅会影响你的睡眠，还会破坏你的健康跟美丽的容颜！ 女人在床上千万不能做五件事 二、蒙头睡 不论是否由于天冷，害怕头部着凉还是出于习惯，很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。但是蒙头睡觉对身体健康是很不利的。因为蒙面睡觉易引起呼吸困难，人在睡觉的时候仍然在进行着氧气与二氧化碳的交换，一旦用被子盖着，氧气的供应就会被阻隔到，而随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑的危害是极大的。时间久了就会导致缺氧，造成睡眠质量差，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡的情况。 TIPS： 晚上睡觉的时候应该选择高度适中的枕头，恰好保持头部与肩膀在一个水平面上为佳。然后尽量保持平卧跟向右侧卧。被子盖过肩膀，但是露出脸部，保证呼吸顺畅，这样就能够睡一个好觉，第二天神清气爽! 上一页 1 2 3 4 5 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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