合理的健身锻炼能使女性身体健康精力充沛,还可以减肥瘦身，但是女性在健身的时候也有一些需要注意的地方,在既不伤害身体的情况下又能健康减肥，这才是我们需要达到的目的，下面就跟随小编去看看运动健身的时候需要注意什么吧！ 健身注意事项 不必去高档俱乐部 不要在朋友的撺合下到高档健身场所锻炼，你考虑自己的经济状况吗?你适合她给介绍的这种时尚方式吗?即使如此，在这种环境中，锻炼者的心理波动大，生理节律相对不平衡，而且由于人多，场所拥挤，空气污染，反而不利于健身。 |
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