合理的健身锻炼能使女性身体健康精力充沛,还可以减肥瘦身，但是女性在健身的时候也有一些需要注意的地方,在既不伤害身体的情况下又能健康减肥，这才是我们需要达到的目的，下面就跟随小编去看看运动健身的时候需要注意什么吧！ 健身注意事项 运动量要适宜 不同季节、不同环境下，运动量应做适当的调整。一般情况下，每次锻炼时只要身体出汗，那健身的目的就算达到了。不可为了追求“立竿见影”而不顾自己的身体情况，尤其在身体不舒服的时候，更要注意锻炼的时间和运动量。 |
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