民间有“寒从脚下起”的说法，因为脚离心脏最远，血液供应慢而少，而且，我们脚部的皮下脂肪又较薄，因而保暖性较差。所以说在寒冷的冬天，还是要注意脚的保暖，小编觉得，脚和腿暖和了，整体都不会觉得寒冷了呢，还感觉好踏实。 坚持睡前用热水洗脚 1、坚持睡前用热水洗脚 有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少，很快就能入睡。因此，民间有“温水泡泡脚，胜吃老母鸡”的说法。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。如果在热水中加入一些健身品，就会让你更舒适，更快产生睡意。 此外，晚上睡觉时，还要注意把脚盖好。盖好脚部不仅能预防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，还可以帮助人入睡。 上一页 1 2 3 4 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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