卵子品质越好，生出来的小孩就越优良。妇产科医师表示：卵子周围的颗粒细胞负责分泌女性荷尔蒙，当荷尔蒙分泌协调，月经规律，女性特质明显，肌肤自然鲜泽红润。相反，如果卵子品质不良或是排卵不正常，荷尔蒙分泌变差，脸上长痘痘、毛孔粗大等各种肌肤问题就会发生。 保护卵子的好方法 吃早餐少吃宵夜。睡得再晚也不要吃宵夜，以免体重增加造成内分泌失调。早上是胰岛素作用最好的时机，这时吃一份蛋白质、纤维质多的健康早餐，可帮助荷尔蒙分泌正常。 按摩温柔呵护。身体按摩是呵护女人最好的方式之一，借由按摩让情绪及筋肉得到放松。 控制体重不能忽胖忽瘦。体重突然增加或减少，都会改变内分泌，藉由健康饮食、适当运动及良好作息来控制体重，对卵子、身材和肌肤都好。 解压。消除压力没有标准答案，方法可能不尽相同，不管是听音乐、旅行或运动，只要不是大吃大喝、熬夜狂欢就可以。 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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