冬季老友相聚，饱餐一顿后，大批人马杀去足浴城泡脚放松，相信不少人都有这样的经历。不过，中医师指出，吃饱喝足后泡脚对健康未必好。在适用人群方面，心脑血管病患者不宜热水久泡，儿童则不宜尝试。 时间有讲究 宜临睡前泡脚 时间有讲究 宜临睡前泡脚 俗话说：“睡前泡脚，胜过补药。”冬季养生，许多人喜欢用中药泡脚，以缓解压力，改善睡眠质量。中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉指出，泡脚时间选择有讲究，既忌空腹泡，也不宜餐后立即进行。前者是因为热水泡脚使人血液循环加快，身体消耗热量增加，空腹时人易发生低血糖。而饭后泡脚，会影响食物的消化和吸收。 一般来说，泡脚时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前，每次泡脚以30~45分钟为宜。如果用于养生保健，每次可以浸泡30分钟左右，用于治疗，每次可以浸泡45分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症，一般需浸泡45分钟左右。用于养生保健，每天1次即可；用于祛病治疗，每天浸泡2~3次。 |
GMT+8, 2024-11-20 00:26 , Processed in 0.050836 second(s), 14 queries .
Powered by Discuz! AiGanYu
© 2001-2024 Discuz! Team.
