节食减肥存在很多的“雷区”，说不定你已经踩到了地雷而自己浑然不知。所以最好的方法就是避开节食减肥，将节食减肥变成合理的膳食减肥，才是真正的瘦身之道！ 4大无效节食瘦身法 单一食物减肥法 很多人以生菜或者其他的蔬菜作为午餐的替代，进行单一食物的减肥。殊不知这样不仅不利于营养的均衡吸收，长此以往，会让身体缺失很多必要的微量元素。而且，连续吃同一样食物，享受不了多样的美食，还会影响到心情。 |
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