节食减肥存在很多的“雷区”，说不定你已经踩到了地雷而自己浑然不知。所以最好的方法就是避开节食减肥，将节食减肥变成合理的膳食减肥，才是真正的瘦身之道！ 4大无效节食瘦身法 每天只进食一餐 许多人会选择每日只吃一餐正餐来节食，无论是只吃午餐或晚餐，用这方法的最大敌人就是零食。用这方法的人在心理上会觉得：“我已经少吃了一餐，吃点零食填肚子也不要紧吧?”即使选择较健康的零食，意志不够坚定的话，吸入的热量也很容易高过吃正餐!而且长时间不摄入适当的营养，身体代谢容易变慢，痘痘、胃胀气等问题也就随之而来。一旦恢复饮食，体重的反弹力度会让你目瞪口呆！ |
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