营养学心得

z791016

俗话说的好：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。以前的人们都只注重吃不吃得饱，而现在的人们都注重吃不吃得好。怎么吃？怎样才更有营养？是我们营养这门课程要探讨的！

学了营养学，才知道营养学里面的许多学问，例如：饭后的7个小常识，吃得太油腻可以喝芹菜汁；吃完火锅后，可以喝酸奶，以保护胃肠粘膜等等，都是我们生活饮食中运用到的。

其实营养就是贴近生活的，有的人却说:营养嘛，不就是钙、铁、锌、维生素。可他们却不知道营养中的膳食搭配，不同人群的膳食要求都是不一样的，不能一概而论！并不完全是钙、铁、锌、维生素，又不是脑白金。像高血压的人，就应该多吃些含钾高低钠或无钠的食物，如：芹菜，瓜类，木耳，苹果等，应少吃盐。在比如说糖尿病的人应减少精米面的摄入，多吃一点粗杂粮等等。所以并不是每个人都要吃一样的，因按照自己的需求而决定。

学了营养学后让我了解的更多，知道的更多，现阶段就是怎样运用到生活中去，这样才能讲学到的理论知识很好的运用到生活当中去！


华夏爱婴  张世超

伊人李彧

现在温饱解决了，营养便成了日常课题