八宝粥

张月荷 · 发表于 2014-4-20 19:25:36

八宝粥
八宝粥有美白养颜的功效，其中莲子的强劲美白元素，可加快美白肌肤的步伐。古埃及人相信莲花具净化、促进再生的特质，而现代科学研究发现，莲子中含有丰富维他命、矿物质等营养，可分解出「莲心碱」、「蔾芦醚」等成分，具抗氧化、抗发炎等美颜价值。最新发现，莲子萃取经发酵后，能帮助黑色素细胞分裂新生，将底层的黑色素向上排走，淡化深层斑点。

材料
莲子／淮山／茯苓／芡实／百合各30克
雪耳／黑木耳／薏仁各37.5克
滚水 8杯

调味料
冰糖 1小块

做法
1. 所有材料洗净浸水1小时；雪耳及黑木耳去蒂后剪小块。
2. 锅中加入滚水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。

守信职介 · 发表于 2014-4-20 19:51:46

怎么不回我的信息啊

张月荷 · 发表于 2014-4-20 20:48:40

守信职介发表于 2014-4-20 19:51
怎么不回我的信息啊

我喜欢自由，不欢被束缚

谢谢您

守信职介 · 发表于 2014-4-20 20:49:13

张月荷发表于 2014-4-20 20:48
我喜欢自由，不欢被束缚谢谢您

好吧！

张月荷 · 发表于 2014-4-20 20:49:45

守信职介发表于 2014-4-20 20:49
好吧！

谢谢

守信职介 · 发表于 2014-4-20 20:50:49

张月荷发表于 2014-4-20 20:49
谢谢

多多支持

张月荷 · 发表于 2014-4-20 20:51:13

守信职介发表于 2014-4-20 20:50
多多支持

好的

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[美食菜谱] 八宝粥

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