4种小方法缓解眼疲劳

谢小茹

1.眼珠运动法:头向上下左右旋转，眼珠也转动；
        2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可；
        3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；
        4.看远看近法:看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。