克服猜忌和怀疑的心理疾病，建立互信的人格

赣榆荣博

     猜忌和怀疑是一种心理疾病，需要患者主动从陕隘的心胸中脱离出来。猜忌和怀疑是一种极度缺乏自信的表现。只有抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度，才能改变。信任对方，相信对方。要有很诚意很自信的态度去相信自己。

     猜忌和怀疑是一种极度自私而又懦弱的表现，焦虑症、恐惧症、忧郁症都和过度猜疑相关。探究根源，其猜疑心理源自缺乏安全感，总是担心自己受伤害，或被人取代。

     猜忌和怀疑严重的时候，往往会抛弃道德品质而不顾，做出害人又害己的事情，触犯法律法规。 对待猜疑心疾病的人，我们要用宽容的心去面对，再适时指出其猜疑心的非理智性，帮助他（她）了解自己，从而消除猜疑，做一个正常人。

   一个人的个性品质影响其观察事物、知觉他人的过程。狭隘、自私等不良个性会使人将自己的不良心态，投射到被观察的对象身上去，从而产生违背实际的主观臆测和凭空想象，正所谓"无端愁绪凭空来，全因猜疑生风雨"。  

   因此，要加强个性品质的改造，培养高尚的道德情操，净化心灵，拓宽胸怀，提高精神境界，冲破封闭性思维的桎梏，走出"先入为主"、"按图索骥"的死胡同，排除不良个性品质的消极影响，消除错误的投射倾向。

     认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而多疑症斤斤计较，无端猜疑了。

     多疑症的心理学研究：多疑症在生活中，时常会碰到一些猜疑心特别重的人，你对他说一句平常话，他再三品味“言外之意”；你面带笑容地问候他，他认为你不怀好意，笑里藏刀；同事间开个小玩笑，他怀疑是在影射他；看见别人低声说话，他猜测是在议论他；生活中碰到点小麻烦，事业上遇到点小挫折，他归罪于有人在整他；甚至你好心好意帮助他，他也猜度你用心不良；对爱人和亲友的忠诚，他也无端怀疑，像侦探似地跟踪调查。那种高度的警觉性和动不动就翻脸的冲动性格，令人难以忍受，只好对他敬而远之。

     没有方向的人生是盲目的，没有价值观的人生是迷茫的，人生的苦恼和不幸主要的在于没有人生的方向和价值观。人类的今天是由人类的过去造成的，每个人的今天是由自己的过去造成的，只有明白这一点，我们才能心神宁静、智慧顿生，才能不怨天、不怨地、不怨社会、不怨他人，才能找到方向、走向幸福成功之路。

     哲人说：赞美使人完美，挑剔使人残缺。只有心灵富足的人才会赞美别人，心灵贫穷的人从来不赞美别人。自身完美的人常常赞美他人，自身丑陋的人常常挑剔贬低他人。善良、勤劳、诚实、纯朴、守信、感恩、献爱、付出是人的优秀品质，一个具备了这些优秀品质的人，就是拥有了巨大财富、巨大宝藏的人，也是人类中最快乐和最幸福的人。

       英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”

铁马金戈

关键在于心态