在这个善变的世界中生存的必备法则（转）

根号3

大部分的人害怕改变。他们甚至将“改变”与“破坏”之间划上等号。没错，但旧的不去，新的不来。要放弃熟悉的旧事物，而去适应未知的新事物，的确相当不易。尤其是几乎所有的改变都旷日费时，并且需要一试再试，这更容易让人陷于守成不变，固步自封。
       一般人对“改变”的反应如何？对于那些正处于人生转折点，并从新方向获益良多的人们，毫无疑问地，他们更喜欢改变。至于其他人，则会拒绝任何改变，而将生命停滞在现阶段。大多数人都不愿意改变，但是在别无选择的情况下，却又不得不做些改变。现在已进入了二十一世纪，如果我们再不求新、求变，就会被时代淘汰了！


以下提供几点在这个善变的世界中生存的必备法则：


抛开旧有包袱
       如果过去那一套已经行不通了，就快点丢掉吧！到新世界中去寻找你的春天。想象新的人生对你的好处：你的行为、技能将因此增进；你会更有竞争力；人际关系也会变得更好。


保持开放的胸襟
       我们不需要将所有新的事物照单全收，但也别因为新事物与众不同，就加以拒绝。不要先给新事物任何价值判断，试试看再作决定。


采取行动
       与其认为：“这件事竟然发生在我身上。”不如换个想法：“这是一个可以尝试新事物的大好机会。”假使新的方法行不通，再试试看别的。尽量尝试所有可能的方法，总会找到解决之道。


有耐心
       要给新事物热身、生效的机会。研究显示：要打破旧习，并养成新习惯，平均需要21天的时间。


懂应变
       不要墨守陈规，但也不要沉溺于行不通的新方法中。不断地实践，然后从错误中学习；今日的失败，往往是明日成功的契机。


积极寻求协助
       因为你对新事物不熟悉，可能无法在书本上找到需要的信息，所以，开口问人吧！就算找不到预期的解答，也可以从中获得新的思考点，或许还可因此找到你所要的解决方案。


不轻言放弃
       一时的停滞不前并不是失败；只是暂休息，放慢脚步而已。把它们视为另一阶段的开始，而非结束。只有真正放弃了才能算是失败，一天不放弃都还不算是失败。


强调正面积极的态度
       如果连负面思考都能带来自我实现的鼓舞，那么正面思考就更能发挥这样的功能。了解自己的优点，改善缺点，并奖励自己所取得的哪怕是小小的成就。


保持幽默感
       不要把自己弄得太严肃。哲人就曾说过：“开怀一笑可以征服生命中所有的难题。”


想象成功的愿景
       如此可帮助你从抗拒改变的旧习中，挣脱出来，并有更多机会能了解新事物所带来的益处，使其成为你新道路上的指引明灯。

设定可行的目标
       我们都有欲求和需要。不幸的是，这些欲求和需要通常只停留在空想的阶段。要让它们实现的话，你就必须把它们变成“SMART”目标
       你的人生目标可以是和个人生活有关的（例如：改善和配偶的关系），也可以和工作有关（如争取升迁，以提升自己在公司的影响力），或二者兼顾（如找一份不需整天面对计算机的工作，以增加和别人相处的机会）。籍由这些目标可以描绘出你理想的人生蓝图，同时也是你精力主要的投注之处。
       虽然某些目标不难达到，但是如果你的目标能具备下列五个特质，它将更容易完成：


具体（Specific）
       “写一份计划书”，不能视为目标，最多只是一个想法或需要而已；但是，“每天写三页，直到计划完成”，就是一个具体的目标。“要有更多闲暇时间”，是一个梦想，但是，“空出三个星期到国外走走，则是一个目标。目标具体的另一个好处是：它可以让你更清楚地知道自己是否已达到目标。


可量化（Measurable）
       一个量化的目标才能衡量每日进度，也才能帮助你了解目标的达成状况及未来需努力的程度。


可达成（Attainable）
       在妥善运用所有资源（时间、金钱、教育、经验及技能）的情况下，你的目标能否于合理时间内达成，比方说五年内？不论目标设定过高或过低都会消磨你的志气。


实际（Realistic）
       这个目标是否是你真正想要的？如果想赚更多的钱。你愿意牺牲目前生活中的那一项去交换？也许你所获得的，还比不上你失去的；可能你因职位升迁而尝到了权力的滋味，但却被随之而来的责任压垮。


时效（Time）
       有效地规定期限可提升生产力与工作品质。要在最后期限内达成预定目标的一个方法是：把最后完成期限分成许多较短的完成期限。也就是说，如果你希望在下个月底完成某个目标的话，不妨将工作分成几个段落，然后个别设定期限。如此，达成目标的机率会较大。例如，你可以要求自己分别在上、中、下旬完成某些工作，有了一个最后期限的压力，可促使你努力工作；而设定次要的完成期限，则可分散工作压力，并能集中心力，一次完成一件事。
       你注意到了吗？以上五个特质综合起来，等于一个SMART。如果要找到一个最符合SMART条件、 最适合你实际情形的目标，首先把你生活上和工作上的愿望和需求一五一十地全部列出，不要有一点点保留。不论你的梦想多么匪夷所思，写下来！之后，勇敢地删除那些不符合SMART要求的愿望。算一算，除非你异常出众，否则删完之后，你的梦想绝对不会超过五个。
       现在，找几张纸，分别写下每个目标，可让目标更具体可达，而不只是飘浮在脑海中的空想而已，毕竟，一个停留在脑海中的想法，一不留神就会被其它更紧急的事情取代；如果能写在纸上，则成为一个无处不在的提醒，要求自己投注精力，并且随时留意自己的进度。
       把目标分别写在纸上后，接下来，你还得设计和规划一套行动计划。行动计划可以帮助你逐步达成目标。从最重要的目标开始，问问自己：“我应该采取怎样的步骤来达成这个目标呢？”想到什么，就随手写下。等到列举完毕。再重新检视，依优先级重新排列。从最简单、最容易，而且能尽速完成的开始着手。当你循序渐进，完成每一件事时，就会愈来愈有信心往前继续努力。


以下几点可协助你架构一个有效的行动计划：


影像化
       想象自己已经达成目标的样子，觉得滋味如何？生活有何变化？这个目标的达成，为你带来什么好处？现在，问问自己：要达到这个目标，我必须实行的步骤有哪些？你的答案就是行动计划的重要内容。


找人谈谈
       让可以帮助你实现目标的人，知道你的计划。如果他们刚好也完成类似的目标，或许可以提出些有用的建议。


找出问题
       日常那些琐事甚至积压已久的恶习或恐惧，你要怎么处理它们？答案是——从最简单的开始。
       我们曾讨论过失败的恐惧感，至于对成功的恐惧呢？那也可能成为你心中的障碍。问问自己：
       一旦我功成名就，是不是对某些人就失去吸引力？
       我的属下如果犯错，我是否会受到责备？
       如果只是迎合父母或配偶的要求，而不是我想做的事，结果会怎么样？
       如果我认为自己不适合扮演成功的角色，又该怎么办？
       告诉你一个秘诀：用来处理惧怕失败症候群的技巧，也同样适用于“惧怕成功症候群”。想象你可能所处的最糟状况。列出所有你害怕的结果：例如：如果上司要你为别人的过错负责时，你会有什么反应？假使你能想出愈多的答案，就愈能抵御失败，恐惧也会因此减少。所以，要实践行动计划，你必须保持专注。不要贪图一时快意，而分心去做和行动计划毫不相干的事。否则，你将会得不偿失。


保持应变能力
       保持应变能力和专心一致并不会互相冲突。当你离目标愈来愈近时，可能会发现它并不是你原先所希求，而其它的东西才是你想要的。想想看你周围有多少人的工作和他们在学校里学的完全不同？所以，了解自己非常重要；只不过，有多少人真正知道自己想要的是什么呢？


愿意尝试改变
       在你设定了最重要的目标，设计了完善的行动计划，而且专心一志，朝着目标努力时，别忘了保持开放的胸襟，接受任何可能促使你重新审视目标的改变。变化可能是一种威胁，但是它往往也是机会之所在。


适时奖励自己
       在预定时间内努力工作固然重要，但也不要忽略工作的乐趣。在行动计划中空出一段时间，让你可以欣赏自己的努力成果，并奖励自己的成就。毕竟，能愉快地工作该是促使你追求这些目标的原因之一。
       为了确保行动计划的成功，你得要保持高度兴致。欲望是联结行动与计划的桥梁，推动行动计划的动力，也是成功的重要关键。

要保持高度兴致的方法如下：


肯定自我
       重温过去的光荣成就，想想你是如何克服困难而完成它们的。以你的成就为荣，肯定自己绝对配得上努力追求的美好事物。


获得报酬
       如果努力能得到报酬，你会做得更起劲。这报酬不一定是金钱，也许是地位、他人的尊重、感激、完成工作时的满足感、自尊心的提升、或是他人的赞美等等。没有任何工作能提供所有你想要的报酬；只要能有你最重视的几样报酬，就足够了。接下来，你的任务就是努力付出，追求你想要的报酬。


在心中描绘美好结果
       想象一下达成目标时的丰硕成果，想想美梦成真时的美好感受。时时回味这些栩栩如生的美好画面，可以促使你早日达成愿望。
       所谓自律就是，即使你不想做，可是还是会把应做的事做完。也就是说，先苦后甘，牺牲一时的享受而换取长久的幸福。要培养成功所需的自律，有几个条件：


负责任
       自律和智商、天份虽然没什么关联，但后二者若少了自律，也无法成就任何事。所以，你必须对你的目标和你自己负责。愈能自律的人，就愈能掌握自己的方向；愈能掌握自己的方向，成功的机会就愈大；人生也会愈快乐。


掌握现在
       接下来的五分钟你能做什么，好完成你行动计划的第一步？就算是最简单的又何妨！不要妄想一步登天，而一下子就从难处着手。先完成简单的，可以让你有信心去迎接更困难的挑战。


动手去做
       这点是非常重要的。愈晚采取行动，就愈难开始。现在就从微小的、简单的工作开始，养成行动的习惯之后，就能应付日后更艰难的挑战

辉之不去

好长！！先坐沙发再看看！！