久坐办公室，连云港亚健康白领增多

谢小茹

　　　 （通讯员 刘珍云 记者 武娜）近日，新浦新东街道巨龙社区在年末，针对辖区内长期久坐办公室的500余名工作者进行问卷调查，并邀请医院颈椎、神经科等专家，为他们解疑答惑。有关专家表示，这群久坐办公室者可以利用新年假期，制定一些出游、运动计划，以达到健身效果。
　　近日，新浦巨龙社区在社区博客和采用问卷调查的形式对500余名白领进行调查，结果发现，他们的颈椎发病率最高，达到了43.9%，腰背疼痛僵直和失眠也是困扰他们的一大因素。鼠标手、干眼症、胃病、偏头痛等，是久坐办公室的白领常犯的病。
　　家住兴业时代花园的小李今年27岁，据她介绍，当年，进入这家公司做会计工作，同学们都羡慕她，可是一年工作下来，肩膀时不时就会出毛病，到了夏天和冬天，胳臂更是抬不起来，有时候还有针刺般的疼痛。膏药隔三差五地贴，拔火罐、针灸等一样也不少地理疗，可是毛病仍不见好。她一直笑称，赚的钱成了自己的医药费。同一办公室的刘女士更是倍尝失眠的痛苦，随着年纪越来越大，彻夜的失眠使她白天精神很萎靡。尽管这样，她们都没有请假治病。小李说，如果总请病假，不但工资拿不到，就连工作也会保不住。
　　除了身体上的病痛以外，在工作中的不良情绪也直接影响了一些白领的身体健康。在这500余名白领中有12%消极地认为自己没有办法排解不好的心情，有些刚工作不久的更会深陷不良情绪中难以自拔。“我要是心情不好，就会去商场超市买东西，使劲刷卡。”已经办理了两三张信用卡的吕女士通过疯狂购物发泄情绪。此外，旅游、运动、K歌、打游戏等都是他们排解压力的方式。
　　为此，市二院有关专家建议，工作时，应至少保证每隔一小时站起身来活动一下，转动肩颈，做做扩胸动作,可减少颈椎痛腰痛。在工作中遭遇不良情绪时，对自己的全部情感不要刻意回避，不要认可“凡事自己都能解决”，找朋友倾诉是最好的途径。聆听对于需要排解的朋友来说是莫大的帮助，这其中的信任感会让倾诉者倍感鼓舞。　　（编辑：贺耀堂）