秋季胃病易发作 保健养胃很重要

谢小茹

随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体容易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，胃病成为这个时节最常见的疾病。那么，在这样一个气温变化的季节，如何打好“保胃战”呢?
　　在市区一家医院的消化内科，记者看到了不少前来就诊的病人，其中有很多人都是因为胃部不适前来看医生。记者从这家医院了解到，入秋以来，有肠胃疾病的病人明显增多，这与气温降低有很大的关系。
　　某医院消化内科主任医师孔庆云：季节和前段时间比较呢，明显变冷了，因此胃容易受到季节气候的影响，胃受冷了以后，容易产生所为的胃病，出现胃的饱胀、消化不良，有时候会隐隐的疼痛啊。
　　医生介绍说，这个季节最需要注意的就是保暖，秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。
　　某医院消化内科主任医师孔庆云：另外情绪的波动对于胃也有很大的影响，因此说秋天要静养，其实就是注意情绪的平衡，很好地来调节自己的心理情绪。
　　说到保健养胃，饮食的调节当然必不可少。医生建议说，饮食要规律，少食多餐、按时吃饭，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面;吃东西要细嚼慢咽，这样可避免粗糙的食物进入胃中，增加胃肠的负担。
　　某医院消化内科主任医师孔庆云：更为重要的是，在饮食上的一些调整，秋季一些刺激性的食物，包括酒啊，浓的咖啡啊，过辣的，过于油腻的这样的食物，应该避免一下，吃一些清淡的。
　　医生提醒说，很多老年人和患有慢性胃炎、肠炎的人，由于脾胃功能减弱，可能会选择进补，但合理调节饮食才是最重要的，贸然进补并不可取。此外，在这个季节，锻炼也是必不可少，适当的运动可以增强体质、提高免疫力以及适应季节变化的能力。
　　某医院消化内科主任医师孔庆云：适当的一些室外运动也对胃有一定的保护作用，但是不要过于疲劳，另外呢，年轻人的熬夜、昼夜上网，这对胃也是损伤，应该注意节制，按时休息。
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