感冒时多吃五大类食物 增进食欲促进痊愈

谢小茹

今天是2013年12月30日，星期一。最近天气温度持续寒冷，虽说低温温度有所回升，但是身边依然有很多人没能幸免感冒的折磨，当然我也不例外。所以，在这里小雪告诉大家，一定要保护好自己，别让感冒病毒侵袭我们的身体，因为生起病来实在是不好受。接下来，让我们一起关注明天的天气情况。
　　全市今天夜里到明天白天，多云转晴，西风3-4级，明天的最高气温10度，最低气温-3度。
　　感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。今天咱们就感冒的话题来说一说，都吃点啥。
　　清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。
　　蜂蜜其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。好了，希望大家身体倍棒，吃嘛嘛香。再见。　　　　
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