| （记 者 卢萍 通讯员 江荣）打呼噜有危害？有人不以为然，以为打呼噜是睡得香的标志。其实不然，打呼噜不但影响家人的睡眠，更会导致自身危险，在打呼噜的人群中很多人患有“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，但因未引起重视，没进行规范治疗，导致不幸发生。 何谓“睡眠呼吸暂停综合征”？据市第一人民医院呼吸内科医生李勤介绍，睡眠时打呼噜每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合征。 什么症状是患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的标志呢？李勤介绍，首先就是睡眠过程中打鼾且鼾声、呼吸不规律，反复出现鼾声和呼吸暂停，或者自己觉得憋气甚至被憋醒。这些情况严重影响睡眠质量，会引起早晨起床后头痛，白天没精神、打瞌睡，记忆力下降，长期持续会导致肥胖，严重的会影响心理、智力，甚至猝死。 李勤介绍，目前主要的治疗措施包括一般治疗、手术、无创呼吸机、口腔矫治器等方法。无创呼吸机治疗是目前应用最广泛的治疗方法。 预防打呼噜的措施： 1、枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。2、不要仰卧。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。3、睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药。4、注意劳逸结合，加强锻炼。 （编辑：宋添翼） |
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