“颈肩综合征”的主要症状有肌收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心，头痛是像被压似的钝痛，同单侧或双侧跳动性的偏头痛不同。从事伏案工作的白领人，经常低头书写或埋头阅读，患上这种病症是十分普遍的。 埋头工作警惕颈肩综合征 对于有“颈肩综合征”的患者，林志东教授介绍他们可以每工作一小时休息3到5分钟，利用这短短的时间，做一个简单的动作，坚持一个月后症状就会有改善。这个动作是单脚站立，头尽量仰起，两手在背后交叉相握，两臂伸直尽量向上抬起，坚持几秒钟后换另一条腿站立。 |
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