要想健康长寿，养肾十分重要。中医建议，养肾须得护好自己的双脚，适当锻炼，适度饮食，有尿莫要忍，注意饮食起居，要避免房事过度劳累。 十招护肾养生长寿法 三、饮水养肾 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 四、有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。 上一页 1 2 3 4 5 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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