梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。 泡脚 搓脚 先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。 搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。 上一页 1 2 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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