最近，一部《致我们终将逝去的青春》的电影火热。在感喟岁月流逝的同时，很多人也在饮食、健康等方面作出努力，希望留住青春。尤其是女性，想延缓衰老的愿望更加强烈。其实，根据专家的说法，并非一定要在饮食、保健品、美容品上下功夫，好的习惯比“良药”更重要。 “低温养生”延缓女性衰老 同时，调动大脑的活力也很重要。大概在30岁左右，女性体内的雌激素水平就慢慢下降，逐渐失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现。其中，大脑也会开始衰老，重量慢慢减轻。而离开了学校，放下了课本之后，很多女性都不会像以前一样深入地进行思考。尤其是一些家庭主妇，重复单调的家务活动已经泯灭了创造性思维以及降低大脑的运动速率了。专家认为，通过说话表达，细嚼慢咽，增加兴趣爱好等方法保持大脑的活力，也是至关重要的招数。 此外，专家建议，中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则，尤其在中医上，更是倡导调整饮食作息，少吃药的养生方法。比如养成午睡习惯、规律作息，经常改变姿势活动身体、怡情以养生等，都对衰老有抵抗作用。 上一页 1 2 3 下一页提示：试试"← →"可以实现快速翻页 |
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