流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。 预防流感有一定疗效的食物有哪些 预防流感有一定疗效的食物有哪些？ 1、鸡汤：鸡汤营养丰富，能够帮助抑制呼吸道的炎症，并增强咽部血液循环，对清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有良好作用。喝鸡汤还有助于减少鼻腔堵塞、喉咙疼痛和咳嗽次数等感冒症状。 2、姜茶：生姜中所含有的姜辣素，对心脏和血管都有刺激作用，能加快血液流动，驱走体内寒气，排出毒素，尤其是对外感风寒类感冒有效。 3、酸奶：酸奶含有牛奶的丰富营养，另外含有多种活性益生菌，有助于提高人体免疫力，预防感冒。 4、西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。 5、坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。 6、辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。 7、蔬菜水果：蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和矿物质。感冒时可多食胡萝卜、豌豆、花椰菜、红薯、西兰花、西红柿、柑橘等蔬果，再者可以多吃一些大蒜，因为大蒜有杀菌的功效，也能够预防流感。 |
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