下蹲是美国运动协会专家公认最有效的预防骨质疏松的好方法。而不适应剧烈运动的老人练太极最好，能增强平衡力。自行车是最好有氧运动之一，最适宜中年人。徐苓教授谈到，其实最重要的还是养成“多动少坐”等好的生活习惯。 女人一生最该防的五种疾病 3更年期症状 适当补些雌激素 根据我国最近的一次人口普查数据显示，更年期女性人群约1.2亿。据徐苓教授介绍，90%以上的中外更年期妇女都有绝经症状，其中约一半妇女认为这影响了她们的生活，并带来了许多烦恼。 更年期症状多发生于45至55岁之间，是由于卵巢功能衰退，雌激素水平骤然下降，引发的女性身体的一系列变化。关于更年期症状的治疗，目前国际上最主要和最有效的方法还是遵医嘱补充激素。 |
GMT+8, 2024-11-20 21:36 , Processed in 0.048357 second(s), 14 queries .
Powered by Discuz! AiGanYu
© 2001-2024 Discuz! Team.
