随着现在生活的多样化，夜猫一族也越来越多，熬夜也成为许多人生活的常态。就是因为熬夜，让我们女人许多时候却陷入的健康危害中，还浑然不知。 女人熬夜 最易得五种慢性病 5、熬夜加夜间进食，极容易引起胃肠危机 晚上十点之后是肠胃道休息的时间，假使常常在夜间进餐，吃夜宵，肠胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，长此以往，易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发生。 为了健康，人们应该尽可能少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。假若迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白昼可以适当补充睡眠。这样您的身体才会更健康。 |
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