【减肥食谱】白菜心拌海蜇

红尘

白菜心拌海蜇皮的做法简单是鲁菜菜谱里的常见菜。

原料：海蜇、白菜心、胡萝卜、盐、醋、鸡精、香油。

1. 海蜇皮清洗干净后，切成丝；用清水浸泡2小时，中间换三次水。

2. 大白菜一剖为二，取白菜心。

3. 白菜心斜切成细丝。

4. 香菜切碎，胡萝卜切成细丝；浸泡好的海蜇皮用热水焯一下再迅速冲凉，挤干水分。

5. 胡萝卜丝入沸水锅中汆烫，捞出冲凉挤干水分。

6. 所有原料混合，调入香油、撒上盐、鸡精，淋上香醋拌匀即可。

  浸泡好的海蜇皮用热水焯一下再迅速冲凉，挤干水分，吃起来会保持清脆的口感，但切忌水温过高，焯水时间过长，否则海蜇皮会全化成水。取白菜心入菜，口感甜脆。

生活家

易上手又开胃的下酒小菜

婳婳

感觉味道应该不错

伊人李彧

很好，就是海蜇太贵了。