栗子纤瘦汤

张月荷 · 发表于 2014-10-21 17:08:38

秋冬栗子当造，栗子健脾养胃、補肾强骨、益气补血；鲤鱼补脾健胃、下气开胃、利尿消肿。

将两者再加以山楂来煮汤，味道鲜甜馋嘴，既能去除脂肪，又能补血强身，是非常适合秋冬养生补身饮用的湯水。

栗子纤瘦汤

材料
鲤鱼 1条
栗子 4两
山楂 2两
姜 1片
盐少许
葡萄籽油 1汤匙
水 10碗

做法
1. 鲤鱼刮鳞后洗净。烧热镬下油，爆香姜片，将鲤鱼煎成两面金黄色备用。
2. 栗子去壳，山楂洗净。
3. 锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味即可。

秋月玫瑰 · 发表于 2014-10-21 17:15:30

这个，能好吃吗

伊人李彧 · 发表于 2014-10-21 18:06:22

你不是要增肥的么

张月荷 · 发表于 2014-10-21 20:55:50

伊人李彧发表于 2014-10-21 18:06
你不是要增肥的么

我是在增肥呀

可越来越瘦了

三无农民 · 发表于 2014-10-21 21:18:01

我决定给你个机会做给我尝尝嘿嘿…你珍惜不

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栗子纤瘦汤

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