预防交通事故8注意

谢小茹

1.睡眠充足。每天必须保证8小时睡眠,如果睡眠不足,会引起注意力不足,判断不准,反应迟钝,操作失误,严重会丧失自我控力。所以,提醒司机晚上要按时睡觉,不要通宵达旦地玩电子游戏、打牌、搓麻将等。
        2.科学饮食。特别要重视早餐,如果忽视早餐易导致“饥饿性低血糖”,造成精力不充沛,精力难以集中,严重时还会出现心慌、四肢无力、倦怠、脸色苍白、出冷汗和眼前发黑,影响驾驶,不利安全。
        3.忌酒少烟。吸烟对人的判断能力、分析能力具有负面影响,而且提神的作用是暂时的,不久会出现反应慢、动作迟缓、视力减退、应变能力差等症状。酒后驾车更是严重违法行为。
        4.少看电视。有人做过实验,没有看过电视的驾驶人行车动作准确无误,而看过电视的驾驶人则容易引起判断失误。 这是因为电视显像管中电子枪发出强烈的电子束,引起神经系统和感官的疲劳所致。为此,驾驶人在晚间要少看电视,注意早休息。
        5.慎用药物。据科学家研究表明,有11%的驾驶人发生车祸与服感冒药、镇静药、安眠药、止痛药及某些止咳药有关。特别是感冒药含有抗组织胺类药物的成分,很容易引起瞌睡、视力模糊、精力分散等现象。
        6.有病禁开。患有糖尿病、癫痫病和瞌睡病的人不能驾车,这是因为糖尿病患者常会发生低血糖,随时会眩晕,难以控制车辆。
        7.禁用手机。有9.1%的交通事故是由于开车时接打手机造成的,此外驾驶人驾车时也不要与乘客交谈,听节奏感强的音乐,以免分散注意力。
        8.心情舒畅。如果心情不畅,调控不好,就会产生心理急噪、思想混乱、精力分散、反应迟钝等不良表现,影响正常驾驶。
        此外,女性司机驾车时不宜穿高跟鞋、裙子,以免妨碍正常的驾驶操作。