调整女人内分泌的一些小秘方

笨狐狸

　     一 黄豆天生是女人的好朋友

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　二 能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

夏娃

嗯 多喝点豆浆对女士来说 比较好的、、、 还有就是黑豆   黄豆+黑豆有时间的话 可以自己打打豆浆喝

zixin

我们家每天早餐都有豆浆的

zixin

夏娃 发表于 2012-6-27 20:24
嗯 多喝点豆浆对女士来说 比较好的、、、 还有就是黑豆   黄豆+黑豆有时间的话 可以自己打打豆浆喝

最近忙哇，

夏娃

zixin 发表于 2012-6-28 09:45
最近忙哇，

不怎么忙

四十如歌

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曾经深爱

zixin 发表于 2012-6-28 09:45
我们家每天早餐都有豆浆的

ZIXIN妹子家生活条件不错哟，我也想喝豆浆