帮宝宝制订一天的饮食

暗香盈袖

幼儿一日需要几餐？

两餐之间的时间间隔不宜过长，亦不宜过短。两餐间隔过长，将引起饥饿感，影响活动效率。影响生长发育；过短则影响食欲，使进食量减少。决定两餐的时间间隔长短，应以食物在胃中停留时间和维持满意的饱腹感为度。一般情况下混合性食物停留在胃中时间为4~5小时，但婴幼儿时期，食物通过胃肠道时间相对较快。

因此，断乳时间不长的幼儿每餐之间间隔约3小时。全天安排5次饮食，即三餐两点。（学龄前儿童每餐之间间隔约4小时，全天安排4次饮食，即三餐一点。）对于三餐两点的时间安排各地不完全一致，有的地方全天5次饮食为早餐、早点、午餐、午点和晚餐。有的地方全天5次饮食为早餐、午餐、午点、晚餐和晚点。

幼儿热量分配一般为．早餐占全天总热量20％~25％、午餐占30％~35‰、晚餐占25％~30％、两次点餐共占10％~15％。学龄前儿童三餐一点的热量分配为，早餐占全天热量20％~25％、午餐占30％~35％、晚餐占25％~30％、午点占10％~15％。

暗香盈袖

这个也是应该的！很有效果！

童童

对我来说，过期了，呵呵

添涯浪子

还没孩子。哈哈。

暗香盈袖

还没孩子。哈哈。
添涯浪子 发表于 2009-5-26 14:50

那你要先学习一下了